El estilo de vida sedentario y la falta de actividad física están relacionados al riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2 y diferentes trastornos cardiovasculares. De hecho, el simple hecho de pasar sentados más de tres horas al día podría acortar nuestra esperanza de vida.
Según un estudio publicado en “British Medical Journal” (BMC), un adulto promedio pasa entre seis y cinco horas sentado al día. Luego de tomar en cuenta algunos factores de edad y estilo de vida, llegaron a la conclusión de que “un 27 por ciento de las muertes estaban relacionadas con estar sentado y el 19 por ciento a estar frente al televisor”, señala BBC.
La investigación fue realizada a más 167 mil personas. Además, concluye que pasar sentado solo tres horas al día puede incrementar dos años nuestra expectativa de vida. Asimismo, disminuir a dos horas nuestro tiempo frente a la televisión extendería nuestra esperanza de vida de 1,4 años”.
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