Trucos para aliviar una mala digestión

Tu comida favorita está allí, tentadora, esperándote en el plato. Y tú, con un hambre que no puedes más, sientes que te la devoras con los ojos… Sin dudas, cuando tenemos un menú delicioso, comemos tanto y tan pero tan rápido que a veces unaindigestión es la consecuencia inevitable.

¿Sientes que el estómago te da vueltas? ¿No te ha caído nada bien la comida? Entonces, estos trucos para aliviar una mala digestión te vendrán muy bien para sentirte mejor. Tenlos a mano cada vez que regreses de una cena afuera, de una fiesta o cumpleaños.

• Mezcla un poco de miel, jengibre y dos cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua tibia. Bébelo luego de haber comido.

• Bebe un vaso de leche con una cucharadita de semillas de cilantro molidas y tostadas.

• Bebe una taza de té verde o té de hierbas después de la comida.

• Bebe un vaso de agua con gotas de extractos de menta.

• Bebe un vaso de suero de leche con dos cucharaditas de jugo de cilantro.

• Mastica unas rodajas de jengibre fresco con una pizca de sal. Este truco ayuda a estimular los jugos digestivos, lo que te aliviará la indigestión.

• Mezcla una cucharadita de comino tostado o polvo de jal jeera en agua. Bébelo.

• Comer una cucharadita de anís luego de la comida, también te aliviará.

Elige uno de estos trucos y verás que el revuelto que sientes en tu estómago, aliviará.